PRÄVENTION- UND MOBILITY TRAINING
Du willst vorausschauend arbeiten und erst gar keine Verletzungen oder Verschleißerscheinungen riskieren. Ich helfe dir, mit einem auf deinen Lebensstil abgestimmte Prävention- und Mobility Plan, deine Schwachstellen zu identifizieren und aktiv entgegenzuarbeiten um schmerzfrei und beweglich zu bleiben.
PRÄVENTIONSTRAINING
Ganz nach dem Motto "Prävention ist die beste Medizin" arbeiten wir voraus und wirken den natürlichen Verschleißerscheinungen im Alter entgegen. Hierbei ist es wichtig, eine Körper- und Bewegungsanalyse am Anfang des Trainings zu stellen, um eventuelle Defizite und/oder Dysbalancen von Beginn an aufzudecken und entgegenzuwirken.
MOBILITY TRAINING
Häufig treten physische Schmerzen als Folge von Fehlern an der "Hard- & Software" des menschlichen Körpers. Mit "Hardware" des Körpers ist das Bindegewebe, aktive und passive Gewebsstrukturen und die Körperstatik gemeint. Die "Software" hingegen beschreibt sowohl die Informationen an sich als auch der Qualität, die das Gehirn über die verschiedenen Wahrnehmungsorgane erhält um Bewegungsmuster auszuführen. Darunter zählen die Optik, Akustik, Propriozeption und das Gleichgewicht. Hierbei gilt es, die individuellen Fehler der beiden Systeme zu identifizieren und ihnen aktiv entgegenzuwirken, um sich optimal wieder schmerzfrei bewegen zu können.