ERNÄHRUNGSBERATUNG
Du bist überfordert mit Kalorienmenge, Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe? Was braucht dein Körper wann und welche Kombinationen an Nahrungsmitteln sind sinnvoll? Ich helfe dir dabei diese Zusammenhänge zu verstehen und unterstütze dich dabei, deine Ernährung auf deinen Körper, Gesundheit, Lebensumstände und deine persönlichen Ziele hin abzustimmen.
"Du bist, was du isst!"
So abgedroschen dieser Satz auch sein mag, er bringt es gnadenlos auf den Punkt. Unser Körper kann nur die Leistung bringen (sowohl physisch als auch psychisch), wofür unsere zugeführte Nahrung im Stande ist zu vergeben.
Ernährung ist ein Kernpunkt jegliches Trainingsprogramms. Ob es um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder sportliche Leistung geht. Zur Vorbeugung von Krankheiten, aber auch zur Reparatur von Schäden nach Verletzungen ist eine gesunde Ernährung unabdingbar.
Lassen Sie sich nicht von den ganzen Ernährungsmythen im Internet verunsichern und geben Sie mir die Chance Ihnen die Grundpfeiler einer gesunden Ernährung näher zu bringen und zu verstehen.
... In diesem Programm geht es darum, eine bewusste und gesunde Ernährung sowohl mit individuellen Trainingsplänen als auch mit bestimmten Gewohnheiten im Alltag zu kombinieren. Ich bin äußerst zufrieden mit meinen Resultaten, da ich nach den 8 Wochen nicht nur um einige Kilos leichter bin und einiges an Körperumfang verloren habe. Noch wichtiger ist für mich aber, dass ich nun völlig Zucker entwöhnt bin, was vorher ein großes Problem dargestellt hat. ...